Öğle Yemeği
Taşınabilir
Kokusuz
Tok Tutan Pratik Wrap
Okul ve iş için wrap tarifi arayanlar için hem pratik hem de doyurucu bir alternatif. Bu tarif, kokusuz yapısı sayesinde gün içinde rahatlıkla tüketilebilir ve taşınabilir olmasıyla öne çıkar.
Toplam
2 adet
1 Porsiyon
1 adet
Hazırlık
10 dk
Malzemeler
- 2 adet tam buğday lavaş
- 4 yemek kaşığı süzme yoğurt veya labne
- 4 yemek kaşığı lor peyniri
- Marul
- Salatalık
- Havuç (rendelenmiş)
Besin Değerleri
🔥 Toplam: 500 kcal
🍽️ 1 Adet: 250 kcal
💪 Protein: 28 g
🌾 Karbonhidrat: 40 g
🥑 Yağ: 18 g
Yapılışı
- Lavaşın üzerine yoğurt veya labne sürün.
- Lor peynirini ekleyin.
- Sebzeleri yerleştirin.
- Sıkıca sarın.
- İkiye bölerek taşıyabilirsiniz.
Kokusuz
Yoğurt bazlı olduğu için koku yapmaz, rahat tüketilir.
Tok Tutar
Protein ve lif içeriği ile uzun süre tokluk sağlar.
Pratik
Sabah hazırlanıp gün içinde kolayca tüketilebilir.
