Kahvaltı
Düşük Karbonhidrat
Glütensiz
Unsuz Tahin Ekmeği
Tahin ekmeği tarifi arayanlar için unsuz ve düşük karbonhidratlı güçlü bir alternatif. Sağlıklı yağ içeriği ile uzun süre tok tutar ve klasik ekmek tüketimini azaltmak isteyenler için idealdir.
Toplam
6 dilim
1 Dilim
1 porsiyon
Hazırlık
5 dk
Pişirme
25 dk
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı tahin
- 3 adet yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (kıvam için)
- Tuz
Besin Değerleri
🔥 Toplam: 650 kcal
🍽️ 1 Dilim: 110 kcal
💪 Protein: 32 g
🌾 Karbonhidrat: 8 g
🥑 Yağ: 55 g
Yapılışı
- Yumurta ve tahini karıştırın.
- Chia ve kabartma tozunu ekleyin.
- Karışımı homojen hale getirin.
- Küçük bir kalıba dökün.
- 180°C fırında 25 dakika pişirin.
- Soğuduktan sonra dilimleyin.
Keto Uyumlu
Düşük karbonhidrat içeriği ile ketojenik beslenmeye uygundur.
Tokluk
Yüksek yağ içeriği ile uzun süre tok tutar.
Pratik
Az malzeme ile hızlı hazırlanır.
