Züber Nuttzilla ve Seq Quark ile Proteinli Kahvaltı Kasesi

Protein tozu kullanmadan hazırlanabilen, tok tutan ve dengeli bir kahvaltı alternatifi.

🥣 Malzemeler

• 3 yemek kaşığı yulaf
• 100 g Seq Quark protein peynir
• 1 silme yemek kaşığı Züber Nuttzilla (~15 g)
• 1/2 muz
• 2-3 yemek kaşığı süt veya bitkisel süt
• Tarçın

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Yulafı kaseye alın.
2. Üzerine Seq Quark ekleyin.
3. Süt ile kıvam verin.
4. Muz dilimlerini ekleyin.
5. Nuttzilla ilave edin.
6. Tarçın ile tamamlayın.

📊 Besin Değeri

ℹ️ Ölçü Notu
Züber Nuttzilla 1 silme yemek kaşığı (~15 g) olarak hesaplanmıştır. Seq Quark 100 g baz alınmıştır.

💡 Diyetisyen Notu
Protein tozu kullanmadan protein artırmak isteyenler için ideal bir kahvaltıdır.

⏰ Ne zaman tüketilmeli?
Kahvaltı veya uzun süre tok tutan ara öğün olarak tercih edilebilir.