Mini San Sebastian Cheesecake
Küçük porsiyonlu hazırlanabilen bu tarif, doğal içeriği ve dengeli yapısıyla tatlı ihtiyacını abartmadan karşılamak isteyenler için pratik bir alternatiftir.
Hazırlık
8 dk
8 dk
Pişirme
20 dk
20 dk
Porsiyon
2-3 küçük dilim
2-3 küçük dilim
Malzemeler
- 150 g quark peyniri
- 100 g protein yoğurt
- 1 adet yumurta
- 2 yemek kaşığı krema
- 1 çay kaşığı vanilya
- 1 çimdik tuz
Hazırlanışı
- Fırını 200°C’ye ısıtın.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Küçük boy fırın kabına yağlı kağıt yerleştirin.
- Karışımı kaba dökün.
- Yaklaşık 20 dakika pişirin.
- Üzeri kızardığında çıkarın ve soğumaya bırakın.
Besin Değeri (1 küçük dilim)
- Kalori: 120-140 kcal
- Protein: 9-11 g
- Yağ: 9-11 g
- Karbonhidrat: Düşük
Diyetisyen Notu
Porsiyon kontrolü, tatlı tüketiminde en önemli noktadır. Bu tarif küçük porsiyonlu hazırlanarak tatlı ihtiyacını dengelemeye yardımcı olur.
