Peynir Altı Suyu ile Proteinli Ekmek
Protein içeriği artırılmış, uzun süre tokluk sağlayabilecek pratik ev yapımı ekmek alternatifi.
Hazırlık 10 dk
Pişirme 30 dk
Porsiyon 8 dilim
1 Dilim ~110 kcal
Malzemeler
1 su…
Protein Destekli Low FODMAP Çorba
Sindirim dostu içeriği ve yüksek protein oranıyla uzun süre tokluk sağlayabilecek dengeli bir çorba alternatifi.
Hazırlık 10 dk
Pişirme 20 dk
Porsiyon 2
FODMAP Notu
Tarifte düşük FODMAP sebzeler…
Low FODMAP Sebze Çorbası
Sindirim hassasiyeti olan bireyler için uygun, hafif ve dengeli bir çorba alternatifi.
Hazırlık 10 dk
Pişirme 20 dk
Porsiyon 2
FODMAP Notu
Bu tarif düşük FODMAP içeriğe sahip malzemelerle hazırlanmıştır.…
Peynirli Sebze Çorbası
Sebzelerle zenginleştirilmiş, dengeli ve doyurucu bir çorba alternatifi.
Hazırlık 10 dk
Pişirme 20 dk
Porsiyon 3
Malzemeler
80 g soğan
200 g havuç
600 g kabak
600 ml su veya…
Sağlıklı Çedarlı Pırasa Çorbası
Klasik çedarlı pırasa çorbasının daha hafif ve sindirim dostu versiyonu. Daha az yağ ve dengeli içerik ile hazırlanmıştır.
Hazırlık 10 dk
Porsiyon 2
Kalori ~130 kcal
Malzemeler
2 adet…
Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası (Sindirim Dostu)
Hafif, besleyici ve sindirim sistemi dostu bir çorba alternatifi. Şişkinlik hassasiyeti olanlar için düzenlenmiştir.
Hazırlık 10 dk
Porsiyon 2
Kalori ~110 kcal
Malzemeler
1 orta boy kereviz…